5 jours de randonnée autoguidée sur le sentier de Laugavegur

La randonnée de refuge à refuge en Islande consiste à parcourir des terrains variés, des paysages volcaniques aux rivières glaciaires, et à passer la nuit dans des refuges de montagne. Ces refuges constituent une alternative confortable au camping et évitent d'avoir à transporter un matériel de camping lourd. Des sentiers comme le Laugavegur relient plusieurs refuges, offrant aux randonneurs la possibilité de s'immerger dans la beauté naturelle de l'Islande tout en bénéficiant des commodités de base.

L'Islande propose des sentiers pour différents niveaux de compétence, y compris pour les débutants. Toutefois, il est préférable d'avoir quelques notions de randonnée et de navigation. Les débutants devraient commencer par des sentiers bien connus et bien balisés. Nous vous aidons à sélectionner les sentiers en fonction de votre condition physique et de votre expérience, afin de vous garantir une randonnée sûre et agréable.

La meilleure saison de randonnée s'étend de juin à septembre, avec un temps plus doux et des heures de clarté plus longues. Les sentiers sont déneigés et la plupart des refuges sont ouverts et accessibles. Cependant, le temps en Islande peut être imprévisible ; il est essentiel de vérifier les prévisions et de se préparer à des conditions variables, y compris le vent et la pluie.

Les huttes islandaises vont des abris de base avec lits superposés et cuisines communes aux huttes plus grandes et mieux équipées, avec des douches et des salles à manger. Mais la plupart d'entre elles sont autonomes. Les petits refuges disposent souvent de toilettes rudimentaires et obligent les randonneurs à aller chercher de l'eau à proximité. Les plus grands refuges peuvent offrir un confort supplémentaire et même vendre des provisions limitées.

La plupart des refuges proposent des lits superposés de type dortoir dans un espace de couchage commun. Les matelas sont fournis, mais les randonneurs doivent apporter leur propre sac de couchage car il n'y a pas de couvertures. Toutefois, les chambres sont suffisamment chaudes pour accueillir un sac de couchage ordinaire.

Il est essentiel de réserver à l'avance, surtout pendant les mois d'été. Les sentiers et refuges les plus populaires, comme ceux du sentier Laugavegur, peuvent se remplir rapidement. Réserver à l'avance permet de s'assurer une place et de planifier son itinéraire.

Étant donné que la plupart des refuges sont équipés d'un système de restauration autonome, les options végétariennes et végétaliennes dépendent de ce que vous apportez. Certains refuges situés sur des sentiers populaires peuvent proposer des choix végétariens limités, mais les options végétaliennes sont rares. Il est conseillé d'emporter sa propre nourriture pour répondre à des besoins alimentaires spécifiques en Islande.

Le respect des autres randonneurs et de l'environnement est primordial. Enregistrez-vous à votre arrivée, nettoyez les espaces communs après utilisation et maintenez un faible niveau de bruit, en particulier pendant les heures calmes (de minuit à 7 heures du matin). Les chaussures doivent être laissées à l'entrée. Il est interdit de fumer et tous les déchets doivent être emballés afin de préserver l'environnement naturel.

La plupart des refuges sont autonomes et les randonneurs doivent apporter leur propre nourriture. Certains, en particulier sur les sentiers populaires comme le Laugavegur, peuvent vendre des produits de base tels que des aliments séchés, des en-cas et parfois des réchauds et du gaz. Les randonneurs doivent prévoir d'emporter suffisamment de provisions pour leur voyage.

La sécurité est essentielle. Empruntez des sentiers balisés, tenez-vous au courant des changements météorologiques et préparez-vous aux situations d'urgence. Emportez une trousse de premiers soins, comprenez les principes de base des premiers soins et prévoyez un plan en cas de changement rapide des conditions météorologiques. Connaître les numéros d'urgence locaux et disposer d'un moyen d'appeler à l'aide. Nous maintenons un contact régulier pour assurer la sécurité des randonneurs et leur fournir de l'aide en cas de besoin.

Les enfants habitués à la randonnée peuvent s'y joindre. Nous recommandons généralement ces randonnées aux enfants de plus de 12 ans, mais cela dépend de leur expérience de la randonnée et de leurs capacités physiques. Il est essentiel d'évaluer la distance, les dénivelés et la difficulté du terrain lorsque vous planifiez une randonnée avec des enfants.

Le climat de l'Islande varie considérablement. L'été (de juin à août) est la meilleure saison pour les randonnées, avec des journées plus longues et des températures généralement plus douces. Cependant, le temps peut changer rapidement, avec de la pluie et des températures plus froides. Il est donc essentiel de se préparer avec des vêtements et des équipements appropriés. Les randonnées du début du printemps et de la fin de l'automne peuvent être confrontées à la neige et au verglas.

En cas de conditions bénignes, comme la pluie, continuez la randonnée avec l'équipement adéquat. En cas de conditions sévères, comme des tempêtes, nous conseillons aux randonneurs de rester dans le refuge actuel. La sécurité est notre priorité absolue et nous prenons des décisions en fonction de la gravité des conditions météorologiques et de la disponibilité des refuges.

La réception mobile dans les régions isolées d'Islande est souvent faible, voire inexistante. Cette connectivité limitée fait partie de l'expérience de la randonnée en milieu isolé. Préparez-vous à être hors réseau pendant votre randonnée et planifiez vos communications en conséquence. De plus, les refuges n'ont pas d'électricité, donc si vous voulez charger votre téléphone, vous devrez apporter une banque d'énergie.

Les exercices cardiovasculaires comme la course à pied, le vélo ou la natation sont bons pour développer l'endurance. Mais il suffit de faire beaucoup de randonnées si vous commencez à vous entraîner à l'avance. Entraînez-vous à marcher avec un sac à dos pour habituer votre corps à la charge que vous porterez pendant la randonnée. Il est important d'augmenter progressivement l'intensité et la durée de vos entraînements pour développer votre endurance et votre forme physique en toute sécurité.