Beste Wanderausrüstung für Island und was man je nach Saison einpacken sollte

Island ist ein Land, das falsches Equipment schnell bestraft. Die gute Nachricht ist, dass die richtige Ausrüstung nicht kompliziert ist — sobald Sie das Schuhwerk und das Schichtungssystem beherrschen, fügt sich alles andere zusammen.

Die wichtigste Entscheidung sind die Stiefel.

Beginnen wir damit, was auf welchem Terrain funktioniert, was sich von Monat zu Monat ändert und das Problem des Flussüberquerens, das Erstbesucher oft überrascht.

Darunter haben wir die vollständige Packliste vorbereitet, die nach Saison organisiert ist, damit Sie Ihre Ausrüstung von Grund auf aufbauen können.

Eine schnelle Faustregel

Wenn Sie für eine Sommer-Hütte-zu-Hütte-Wanderung anreisen und nur die Zeit und die notwendige Ausrüstung haben, um drei Dinge zu optimieren, optimieren Sie die Stiefel, die harte Schale und den Schlafsack. Alles andere kann in den Ausrüstungsgeschäften in Reykjavík ersetzt, geschichtet oder aufgefüllt werden. Diese drei Dinge ruinieren tatsächlich Reisen, wenn sie versagen.

Für eine tiefere Lektüre über saisonale Besonderheiten — und welche Routen in welchen Monaten geöffnet sind — sehen Sie sich unseren Leitfaden zur besten Zeit für Wanderungen in Island an.

Für detailliertere Empfehlungen und Informationen zum Wetter sehen Sie sich unsere Monat-für-Monat-Leitfäden an, die die Saison von Mai bis September im Detail abdecken.

Die drei Kernstücke

Wanderschuhe

Das Terrain Islands ist anspruchsvoller als die meisten Menschen erwarten — scharfe, gehärtete Lava, lockerer vulkanischer Kies, Torfmoos, Flussüberquerungen, Schneefelder zu späterer Jahreszeit. Im Gegensatz zu einigen Kleidungsstücken können Sie schlechte Stiefel während der Reise nicht mit einer Anpassung der Schichten reparieren. Der Ausrüstungsladen in Reykjavík kann Ihnen auf dem Weg zu Ihrem Wanderweg eine Jacke verkaufen. Er kann jedoch kein neues Paar Stiefel in drei Tagen einlaufen.

Worauf Sie achten sollten:

• Membran

  Gore-Tex (GTX) oder ein 3-Lagen-Äquivalent. 2,5-Lagen-Stoffe sind leichter und günstiger, aber durchfeuchten schneller — in Ordnung für eine Tageswanderung, nicht für eine 4-tägige Trekkingtour.

• Obermaterial

  Vollnarbenleder, Hybridleder-synthetisch oder technische Synthetik. Leder hält länger und bleibt wärmer, wenn es nass ist; Synthetik trocknet schneller und läuft sich schneller ein. Beides funktioniert für Island; der Unterschied liegt im Gefühl und in der Lebensdauer.

• Schafthöhe

  Bevorzugt über dem Knöchel, mit einem gepolsterten Kragen, der sich zusammenziehen lässt. Erfahrenere Wanderer finden möglicherweise niedrigere Schuhe ausreichend — einfacher zu trocknen, leichter am Fuß — ein niedriger Schnitt lässt Kies hinein und bietet weniger Knöchelunterstützung, insbesondere unter einem schweren Rucksack auf unebenem Gelände.

• Sohlensteifigkeit

  Versuchen Sie, den Stiefel in Ihren Händen zu biegen. Wenn die Sohle sich leicht biegt, ist der Stiefel zu weich für das isländische Terrain. Suchen Sie nach „steif“ oder semi-rigid in der Beschreibung. Suchen Sie nach einer B0- oder B1-Bewertung, wenn sie aufgeführt ist.

• Profil

  Vibram oder gleichwertiger Gummi, aggressive 4–6 mm Stollen. Glatte oder flache Sohlen rutschen auf nassem Basalt und Torf.

• Gewicht

  Ungefähr 1.200–1.800 g pro Paar (Herren), proportional weniger für Damen. Leichter und Sie sind im Bereich der Trailrunner; schwerer und es ist ein Bergsteigerschuh, mehr als Sie brauchen.

• Passform

  Probieren Sie sie mit den Socken an, in denen Sie tatsächlich wandern werden. Ferse fest, Zehen frei, keine Druckstellen nach 20–30 Minuten Gehen. Stiefel lockern sich leicht mit der Zeit; Druckstellen werden schlimmer, nicht besser.

Jeder Stiefel dieser Klasse — eingelaufen — wird Sie in gutem Zustand über den Laugavegur bringen.

Wie man sucht: „Mid-weight wasserdichter Trekkingstiefel“, „Gore-Tex Backpacking-Stiefel“ oder „B1 Wanderschuh“ bringen Sie alle ins richtige Regal. Bei großen Outdoor-Händlern ist eine gute Filterkombination Trekking oder Backpacking + wasserdicht + mid- oder high-cut. Schuhe, die unter Trailrunning, Approach oder Tageswandern eingeordnet sind, können zu weich sein.

Nach Terrain

Hochland-Multitages-Hüttenwanderungen (Laugavegur, Strútsstígur, Lónsöræfi, Víknaslóðir, Hornstrandir): mid-weight bis schwere wasserdichte Stiefel, Leder oder Hybrid, voller Knöchelkragen, steife Sohle.

• Vulkanisches und Lava-Terrain (Fimmvörðuháls, Reykjanes, Eldhraun): steife Vibram-Sohle. Weiche Trailrunner können ihre Sohle innerhalb eines Tages auf aggressiver Lava sichtbar abnutzen.

• Niederland-Tageswanderungen (Reykjadalur, Glymur, Esja, Skaftafell–Svartifoss, Hverfjall): Trailrunner oder leichte Wanderschuhe sind in Ordnung und manchmal vorzuziehen. Salomon X Ultra, Hoka Speedgoat, Altra Lone Peak, Merrell Moab.

• Gletscherwanderungen: steife B1- oder B2-bewertete Bergsteigerschuhe, wenn Sie Steigeisen verwenden. Die meisten geführten Touren stellen diese zur Verfügung — Sie müssen keine Stiefel für den Gletscher kaufen.

• Küsten-/Westfjorde/Hornstrandir (tiefes Tussock, Torfmoor): wasserdichte Stiefel, voller Knöchelkragen. Gamaschen sind selbst im Hochsommer üblich.

Nach Saison

• Mai und Juni verlangen nach wasserdichtem Leder und Mikrostollen, wenn Sie zu Beginn des Monats hohe Pässe überqueren.

• Juli und August verzeihen fast alles, was mid-weight und wasserdicht ist.

• September bringt Gamaschen zurück auf die Liste.

• Oktober bis April schließt die Highlands und verlangt nach isolierten Stiefeln, Mikrostollen und ernsthafter Kältekompetenz.

Häufige Fehler

• Brandneue Stiefel am ersten Tag

• Trailrunner auf Lava

• Baumwollsocken

• Zu wenige Socken (ein Paar pro Tag plus ein Ersatzpaar — fünf Paare für einen 4-tägigen Laugavegur)

• Überqueren in Stiefeln

Das Problem der Flussüberquerung

Dies ist der größte Fehler, den Erstbesucher machen: Sie überqueren Gletscherflüsse in ihren Wanderschuhen, in der Hoffnung, dass die Wasserdichtigkeit hält. Das wird sie nicht. Die Laugavegur-Überquerungen sind knietief, manchmal schenkeltief bei hohem Wasser, schnell fließend und kalt genug, um Ihre Beine in Sekunden zu betäuben. Stiefel füllen sich von oben. Dann gehen Sie den Rest des Tages in durchnässten Stiefeln und versuchen, sie in einer Hütte ohne eine starke Wärmequelle über Nacht zu trocknen.

Die Lösung: Tragen Sie gute Wasserschuhe oder 3 mm Neopren-Socken und überqueren Sie damit. Die Stiefel bleiben trocken, von Ihren Füßen, in Ihrer Hand. Ziehen Sie sich am anderen Ufer wieder an.

Harte Schale Jacke und Hose

Der Grund, warum eine harte Schale in Island wichtiger ist als in den meisten Ländern: Der Regen kommt seitlich. Selbst eine gut bewertete wasserdichte Jacke aus einem gemäßigten Klima kann an den Nähten lecken oder Wasser durch eine Kapuze drücken, die sich nicht fest zusammenziehen lässt. Die Schale ist das einzige Stück zwischen Ihnen und einem horizontalen Sturm mit 60 km/h.

Worauf Sie achten sollten:

• Membran

  Gore-Tex Pro oder ein 3-Lagen-Äquivalent. 2,5-Lagen-Stoffe sind leichter und günstiger, aber durchfeuchten schneller.

• Kapuzen

  Helmkompatibler Schnitt, drahtverstärkter Schirm, ein richtiges Zugsystem. Eine Kapuze, die im Wind flattert, ist nutzlos.

• Reißverschlüsse

  Wasserdicht, mit Sturmklappen. Unterarmreißverschlüsse sind bei warmen Anstiegen wertvoll.

• Ärmelbündchen

  Mit Klettverschluss verstellbar. Andernfalls treibt der Wind Wasser in Ihre Ärmel.

Harte Schalenhosen werden oft übersprungen und oft bereut. Auf dem Laugavegur werden Ihre Wandershosen bei horizontalem Regen innerhalb einer Stunde durchnässt. Vollzip-Hosen, die Sie über die Stiefel ziehen können, ohne sie auszuziehen, sind das zusätzliche Gewicht wert.

Häufige Fehler:

• „Wasserabweisend“ ist nicht wasserdicht — PU-beschichtete Softshells sind nicht ausreichend.

• Regenhosen bei Mehrtageswanderungen auslassen.

• Eine Jacke ohne eine ordentliche Kapuze, die sich zusammenziehen lässt.

• Die Schale am Boden des Rucksacks verstauen.

Schlafsack

Wenn Sie den Laugavegur, Víknaslóðir, Strútsstígur oder eine andere Mehrtages-FÍ-Hüttenroute machen, ist der Schlafsack Ihr drittes entscheidendes Stück. Die Hütten bieten Matratzen, aber keine Bettwäsche. Die Temperatur drinnen schwankt — beheizt, wenn sie überfüllt sind, kalt und zugig, wenn sie leer sind oder wenn der Wind durch Belüftungslücken weht.

Temperaturbewertung

Zielen Sie auf eine Komfortbewertung von etwa 0 °C. EN/ISO 23537-Bewertungen sind die zuverlässigsten; die „Jahreszeitenbewertungen“ des Herstellers allein sind es nicht.

Daune vs. Synthetik

Synthetik gewinnt für Island. Daune hat ein besseres Wärme-Gewichts-Verhältnis, verliert jedoch an Volumen, wenn sie nass wird, und die isländische Luftfeuchtigkeit ist konstant. Wenn Sie einen Daunenschlafsack tragen, benötigen Sie ein absolut zuverlässiges Trockenbeutelsystem darum herum.

Inlett

Nützlich für die Hygiene und um 3–5 °C Wärme hinzuzufügen, aber kein Ersatz für einen echten Schlafsack. Ein Inlett allein in einer FÍ-Hütte ist riskant — die Hütte kann um 21 Uhr T-Shirt-warm und um 4 Uhr 5 °C kalt sein, wenn der Wind dreht und die Hütte leer ist.

Kissen

Die meisten Menschen verwenden einen Stuff Sack mit Kleidung. Ein aufblasbares Campingkissen wiegt ~80 g und macht einen echten Unterschied, wenn Sie ein Seitenschläfer sind.

Wie man für Island schichtet

Sie bringen nicht mehr Kleidung für Island mit. Sie bringen besser organisierte Schichten mit. Dasselbe fünfteilige System deckt den gesamten Sommer- bis Schulterbereich ab — Sie stellen einfach Gewicht und Wärme nach oben oder unten ein.

Die vollständige Packliste

Mit den Schuhen geklärt, besteht der Rest aus dem Schichtungssystem, den Accessoires und den saisonalen Extras. Die Prinzipien sind unabhängig von der Route gleich — das Einzige, was sich signifikant zwischen Sommer, Übergangszeit und Winter ändert, ist das Gewicht und die Wärme der Schichten, nicht die Struktur.

Grundlagen

Unterteile

• Wanderhose — synthetisch, schnelltrocknend. Umwandelbare Zip-off-Hosen sind im Sommer nützlich. Keine Jeans.

• Woll- oder Synthetiksocken. Ein Paar pro Wandertag, plus ein Ersatzpaar, plus ein dickeres Paar für Hüttenübernachtungen.

Accessoires

• Buff oder Nackenwärmer — vielseitig: Gesichtsschutz gegen Wind, Sonnenschutz, Ersatz für einen Hut.

• Mütze — in jeder Saison nützlich, auch an Julinächten.

• Handschuhe — immer ein leichtes Paar; wärmeres Paar für Übergangszeit und Winter.

• Sonnenbrille — das Sommerlicht in Island ist hell und reflektiert von Schneeflecken und Wasser. UV ist hoch.

• Sonnenhut (oder den Buff gedehnt verwenden).

Ausrüstung

• Rucksack mit Regenschutz oder einer Pack-Innenhülle. Der Regenschutz allein versagt normalerweise im isländischen Wind; eine Innenhülle im Rucksack ist zuverlässiger.

• Trekkingstöcke. Sehr empfehlenswert für Hochlandflussüberquerungen und steile vulkanisch-kiesige Abfahrten. Aluminium ist besser als Carbon für Überquerungen (Carbon bricht, wenn es seitlich gegen die Strömung gedrückt wird).

• Wasserkapazität von 1–2 L. Die meisten Hochlandrouten haben zuverlässige Bäche, aber überprüfe die Quelle — Gletscherschlamm ist in Ordnung; geothermisches Wasser ist nicht trinkbar.

• Stirnlampe. Weniger kritisch im Hochsommer (24 Stunden Licht), unerlässlich für die Übergangsmonate und den Winter.

• Erste-Hilfe-Set. Blasenpflege, Schmerzmittel, Pflaster, Tape, Desinfektionsmittel.

Saisonale Extras

Sommer-spezifische Extras (Juni–August)

• Schlafmaske für Hüttenübernachtungen oder Camping (24 Stunden Tageslicht sind ein echtes Schlafproblem).

• Insektenschutznetz für die Mývatn-Gegend an ruhigen windstillen Tagen. Wirklich notwendig Ende Juni und im Juli rund um den See.

• Sonnencreme. UV ist höher als die Leute erwarten, besonders mit Schneereflexion zu Beginn des Sommers.

Zusätze für die Übergangszeit (Mai, September, Anfang Oktober)

• Handschuh-Innenhandschuhe — du wirst sie oft unter dem leichteren Handschuh wollen.

• Wärmer Mütze (Wolle über dünner Synthetik).

• Schwerere Daunenschicht — synthetisch bevorzugt für die Nässe.

• Microspikes für jede Hochlandroute.

• Aurora-Schichten. Wenn du den Nordlichtern nachjagst, wirst du draußen in der Kälte eine Stunde lang stillstehen. Das erfordert ein wärmeres statisches Setup als deine Wanderschichten.

Winterzusätze (Oktober–April)

• Echte isolierte Parka — deine Sommerdaunenjacke reicht nicht aus.

• Isolierte Hosen oder thermische Innenhosen unter harten Schalen.

• Bergsteigerhandschuhe mit Schale.

• Mindestens Microspikes; Steigeisen und Eispickel für jedes steile Gelände.

• Ski-Goggles — windgepeitschter Schnee blenden.

• Balaclava.

Hütten-spezifische Extras

Die Hütten auf dem Laugavegur und ähnlichen Routen bieten eine Matratze und ein Dach. Sie bieten keine Bettwäsche, Handtücher, Seife oder Essen (außer wenn im Voraus mit einer geführten Tour vereinbart).

• Schlafsack, der auf etwa 0 °C ausgelegt ist. Hütten bieten Matratzen, aber keine Bettwäsche; das Innere ist beheizt und wird warm, wenn es voll ist, verliert aber schnell die Wärme, wenn Fenster geöffnet sind oder die Hütte leer ist — riskant nur mit einer Innenhülle.

• Schlafsack-Innenhülle — nützlich, aber kein Ersatz für einen richtigen Schlafsack.

• Hüttenschuhe. Stiefel bleiben draußen oder im Schuhraum. Crocs, leichte Hausschuhe oder Daunenschuhe.

• Ohrstöpsel. Über vierzig Personen in einem Raum. Es lohnt sich.

• Schnelltrocknendes Handtuch.

• Kleine Flasche Seife oder biologisch abbaubares Waschmittel.

• Bargeld — einige abgelegene Hütten und Fähren akzeptieren Karten nicht zuverlässig.

• Stirnlampe für das Badezimmer in der Nacht.

Essen und Kochen

• Kocher und Brennstoff. Gasflaschen können nicht geflogen werden — in Reykjavík kaufen (oder in Akureyri und Egilsstaðir auf dem Weg). Die meisten Outdoor-Geschäfte führen sie.

• Leichte Mahlzeiten. Gefriergetrocknet oder selbstgemacht.

• Snacks. Großzügig planen — Kalorien verbrennen schneller bei Kälte und Nässe. Ziel von ~3.500 kcal/Tag bei mehrtägigen Hochlandtouren.

Was du nicht brauchst

• Ein Regenschirm. Er wird im Wind zu einer Waffe.

• Alles aus Baumwolle.

• Bärenspray. Keine Bären, keine großen Raubtiere. Der Arctic Fox ist das aggressivste Landtier, dem du begegnen wirst, und wiegt drei Kilogramm.

• Schwere gedruckte Karten. Offline-GPS ist zuverlässiger.

• Brandneue Stiefel.

Fazit

Packe für das Island, in dem du tatsächlich wandern wirst.

Die Ausrüstungsliste sieht lang aus, bis du bemerkst, dass der Großteil Variationen desselben Schichtungssystems sind. Bekomme die drei entscheidenden Teile richtig — eingelaufene Stiefel, Schale, die bei echtem Regen getestet wurde, Schlafsack, der für die Route ausgelegt ist — und alles andere ist ein Kinderspiel oder ein Ausrüstungsstück, das du nach der Landung mieten kannst.

Island bestraft falsche Ausrüstung schnell, aber die richtige Ausrüstung ist unkompliziert. Packe ehrlich für die Bedingungen, denen du tatsächlich begegnen wirst, nicht für die, die du bevorzugen würdest. Wenn du mehr Informationen zu den Wetterbedingungen pro Monat möchtest, lies unseren Blog „Wann man in Island wandern sollte“.

Wenn du die Planung lieber abgeben möchtest, sobald die Ausrüstung geklärt ist, schau dir unsere selbstgeführten Hüttenwanderungen in Island an — dieselbe Packliste, aber alle anderen Logistik wird erledigt.

Hast du weitere Fragen zu den Bedingungen, die auf den in unserem Angebot enthaltenen Trails zu erwarten sind? Nimm Kontakt auf mit unserem Agenten.